パソコンやコンタクトによる目のかゆみや疲れについて


パソコンやスマホの画面をよく見るため、どうしても目が乾きますし、目の奥がズンと重くなるような目の疲れを感じます
特にパソコン作業を長い時間した時は目がかすんで文字が見えづらくなったり、
乾きで何度もまばたきをしないと涙が出てこなかったりするため、作業に支障が出ています。
もともと目が悪く、コンタクトレンズを利用しているのですが、コンタクトが目に張り付くような感じがすることも多々あります。
目薬をさすと良いとは聞きますが、メイクをしているため目薬をさすのが億劫で放置してしまいがちです。
空気の乾燥している季節などはホコリのせいか目が痒くなることが辛いです。
昼間はかゆみを我慢して目を触らないようにしているのですが、
寝ている間に無意識に掻いているみたいで、目を掻きながら起きてしまうことや、
朝目が覚めて鏡を見ると目が真っ赤になっていてびっくりしたり、
ひどい時はモノモライができかけていることもあり、とても辛いです。

 

目の疲れトラブルにはこまめなアイケアをすることが大切


"現在トラブルの改善法を探している最中ですが、
目の乾きに関しては、水分をたくさん含むコンタクトレンズの使用と
コンタクトと目の間に膜を作る目薬のようなものを使うようにしています。(コンタクトをつける前にコンタクトに一滴垂らし、そのまま目に入れる商品で、コンタクトレンズを購入したお店で紹介してもらった商品です。何個か買って友達にあげましたが好評でした。)
目の疲れに関しては、なかなかいい改善方法が見つかっていません
なるべくパソコン作業を長い時間続けて行わないようにして、
10分から15分おきに肩や腕をぐるぐる回したり、首を後ろにそらすようなストレッチをするようにしています。
ただ、作業に没頭すると忘れてしまいがちなんで、忘れないようにするのが課題です。目の疲れに効果的な方法があれば是非知りたいです。
目のかゆみは本当にお手上げで、モノモライが出来始めた時に抗菌目薬をすぐにさす以外対処できていません。
本当になるべく掻かないようにすることくらいです。"